PRAKTYKA UWAŻNOŚCI. 75 PROSTYCH MEDYTACJI....
Wystaw opinię o produkcie
MATTHEW SOCKOLOV, STUDIO ASTROPSYCHOLOGII, 2021-08-13, 9788381716666
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania?
Autor...
Kod produktu: 9788381716666
Opis
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania?
Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.
| AUTOR | MATTHEW SOCKOLOV |
| TYTUŁ | PRAKTYKA UWAŻNOŚCI. 75 PROSTYCH MEDYTACJI. ĆWICZENIA MINDFULNESS, KTÓRE POMOGĄ POKONAĆ STRES I OSIĄGNĄĆ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ |
| WYDAWCA | STUDIO ASTROPSYCHOLOGII |
| ROK WYDANIA | 2021-08-13 |
| FORMAT | 145 X 205 MM |
| OPRAWA | MIĘKKA |
| ILOŚĆ STRON | 216 |
| EAN | 9788381716666 |
Opinie
Jeśli dodałeś/-aś recenzję, a nie pojawiłą się na liście, być może oczekuje na moderację.
Wystaw opinię o produkcie
Darmowa przesyłka
Na terenie Polski dla każdego zamówienia powyżej 250 zł
Bestsellery
-
Cena 85,77 zł
-
Cena 48,43 zł
-
Cena 25,88 zł
-
Cena 31,28 zł
-
Cena 65,06 zł
-
Cena 90,03 zł
-
Cena 317,55 zł
-
Cena 47,50 zł
-
Cena 324,65 zł
-
Cena 8,35 zł
-
Cena 32,83 zł
-
Cena 25,01 zł
-
Cena 166,38 zł
-
Cena 28,87 zł
-
Cena 36,16 zł
-
Cena 10,60 zł
